Přihlašte se k odběru akcí, slev a novinek
a získejte 100 Kč na první nákup.

Domů Blog Udělejte 4 radikální kroky a pohřběte svoje tlusté já

Udělejte 4 radikální kroky a pohřběte svoje tlusté já

MyKETO tým

Pryč s pusou plnou chlebíčků, přejídáním i antidepresivy! 

MyKETO - lehkost bez těžkostí. Cože? To musel vymyslet někdo, kdo nepoznal celoživotní boj s osobní váhou. Do toho nějaká tlustá Lída v rakvi (už jste to taky v telce viděli?) a hromada rozmetaných chlebíčků. To je určitě provokace! Obzvlášť po Vánocích, kdy ženy přibírají 3 a muži 5 kg, honí se vám hlavou. Cloumá vámi zoufalství. Další nedodržené předsevzetí. Další zklamání. V hlavě smutek a milion otázek. 

Jak to změnit a skutečně rychle zhubnout? Jak zhubnout břicho? Jak zhubnout stehna, jak zhubnout boky a jak zhubnout v obličeji? Zkrátka deprese jak vyšitá. A jak se taková depka léčí? Přeci antidepresivy, plnou pusou chlebíčků a přejídáním. Je to každý rok stejné, nalháváte si malinko do kapsy. Jenže ouha, stejné to není ani omylem.

Nejde jen o to, kolik schůzek jste nestihli a chlapů či žen nepotkali. Křížky na bedrech a kila totiž nekompromisně přibývají, zhoršuje se zdraví a vaše fyzická kondice nenápadně upadá. Dokud neuděláte radikální řez a neodstřihnete se definitivně od vlastního tlustého alter ega, samo se to nezlepší. 

 

Jenom klid, nic není ztraceno!

Jsme tady my a máme pro vás účinný dietní plán keto diety MyKETO se systémem chutných a vyvážených proteinových jídel a nápojů. Nenáviděné tloušťky se konečně můžete zbavit! A pozor, opravdu víme, o čem mluvíme. I v našem mykeťáckém týmu máme členy, kteří bojovali s nadváhou. A bojovali vítězně!

Dietní plán MyKETO je klíček k vytoužené hmotnosti. Vyberte si z odborně sestavených dietních plánů už dnes!

Prohlédněte si dietní plány MyKETO, které jsou klíčem k vytoužené hmotnosti. Vyberte si z odborně sestavených dietních plánů ten pravý už dnes. 

 

Pojďte si přečíst, jak můžete postupovat. 

 

Krok 1 – načerpejte relevantní informace o hubnutí

Dosavadní metodou „pokus a omyl“ jste dospěli do stavu, v němž se právě nacházíte. Tudy cesta nevede. K hubnutí je třeba přistupovat zodpovědně. Jak? Klikněte na www.myketo.cz a čtěte. Najdete zde vše potřebné:

  • Zjistíte, jak fungují naše těla, jaké látky jsou pro správný metabolismus nezbytné, které látky organizmu škodí, které suroviny podporují hubnutí, a z kterých potravin se naopak tloustne,
  • dokonale pochopíte termíny ketóza, keto dieta, low carb, bmi kalkulačka, paleo strava, ketonová dieta, protein na hubnutí a mnoho dalších,
  • inspirujete se postupy a úspěchy Mykeťáků, kteří už s MyKETO zhubli a nějaký čas vyšlapávají ostatním potřebným chodníček,
  • naučíte se spoustu chutných a hubnoucích receptů,
  • pobavíte se články na blogu,
  • naučíte se stravovat tak, aby z vás kíla opadala a držela se na míle daleko.

Objevte akce a slevy od keto diety MyKETO!

 

Krok 2 – hubněte s odborníkem, který vám bude přítelem

Podpora okolí je při hubnutí alfou a omegou. Nespolupracující či hubnutí znevažující domácí (či pracovní) prostředí, může napáchat velké škody na lidské psychice a motivaci. Pokud si nevíte s přístupem rodiny či vašeho blízkého okolí rady, i zde jsou naši MyKETO profíci připraveni přiložit ruku k dílu. Neváhejte oslovit kteroukoliv MyKETO poradnu, uvidíte, že jsou to lidé na správných místech, jsou tu pro vás a společně překonáte každičkou, byť zdánlivě nepřekonatelnou, překážku. Víte, jak to je… Ve dvou se to lépe táhne! A co je nejdůležitější, v MyKETO poradci skutečně najdete přítele a žádanou oporu.

 

Krok 3 – zapojte se do MyKETO komunity

Nehubněte sami! Poznejte své parťáky, kteří jsou na tom podobně jako vy. Vyměníte si zkušenosti, pocity, můžete se inspirovat, motivovat a navzájem podržet, když to bude potřeba. Kde? No přeci na našich sociálních sítích! Přidejte se na Facebookovou stránku GOLDIM – MyKETO a facebookovou skupinu MyKETO poradna CZ&SK. Budete tak neustále v obraze a obklopeni těmi, kdo vám spolehlivě rozumí.

 

Krok 4 – naučte se spoustu chutných a hubnoucích receptů

Že jdete pohřbít vaše tlusté já, je v tuto chvíli už více než jasné. Máte k tomu báječně našlápnuto a uvidíte, že výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Jako malý bonus pro vás máme dobrou zprávu. Jestliže si nedovedete představit zbytek života bez milovaných obložených chlebíčků, není nic jednoduššího, než si čas od času nějakou tu mlsku ve formě pečiva (nízkosacharidového) upéct a obložit si ho povolenými surovinami. A že těch povolených potravin je! Počínaje dobrým máslem, sušeným masem, kvalitní šunkou či třeba slaninou, zeleninou a proč ne, klidně i sýrem. A pokud to bude opravdu jen čas od času, hlavu vám za to nikdo neutrhne (určitě ani váš MyKETO poradce). :)

Hlavně buďme všichni spokojení a šťastní a budiž nám dieta lehká! :)

 

Nakonec ještě malá inspirace na ZDRAVÉ JEDNOHUBKY RICOTTOVÉ S ČESNEKOVO-MRKVOVOU POMAZÁNKOU.

Ingredience na pečivo: 500 g ricotta, 6 PL psyllium, 4 PL chia semínka, 4 PL sezamová semínka (pomletá), 4 PL slunečnicová semínka (celá), 4 vejce, 2 ČL prdopeč, 1 ČL kmín, sůl a na posypání provensálské bylinky.

Příprava: Smícháme veškeré ingredience a necháme na chvíli odpočinout. Těsto by nemělo příliš lepit a mělo by být tvárné. Přímo na plechu vytvoříme štíhlejší „hady“ na jednohubky. Recept můžeme využít i na výrobu veky určené na chlebíčky, v takovém případě na plechu tvoříme větší „vekové“ šišky. Potřeme vejcem a posypeme bylinkami. Pečeme na 160 °C cca 60 minut. Po upečení necháme vychladnout na utěrce, která odvede nežádoucí vlhkost, nakrájíme na kolečka, namažeme pomazánkou, na kterou použijeme 3 velké (nebo kolik sníte) najemno nastrouhané mrkve, stroužky česneku dle chuti, sůl, pepř a pomazánku spojíme majonézou. Tak a teď už baštíme.

Dobrou chuť a hodně úspěchů! 

 

Přejít do obchodu | BMI kalkulačka | OBJEVIT PORADCE | Low carb recepty

Podobné články: 
MyKETO tým

Břišní tuk, neboli také tuk viscerální,  je nejen nevzhledný a postupem času deformuje postavu, ale především může být pro lidské zdraví i nebezpečný. Ne nadarmo se břišnímu tuku říká "skrytý zabiják". Jak se ho nejlépe zbavit? 

MyKETO tým

Tuk v těle a dvě moderní metody jeho měření. První, je na profesionální váze InBody, druhá na domácích přístrojích. V čem se metody od sebe líší? Jak z měření vytěžíte maximum?

MyKETO tým

Jak zhubnout po Vánocích? Hřešili jste a z roztomilých špíčků se mezitím stala nevzhledná pneumatika? Nezoufejte, s naší malou pomocí poprvé v životě pokoříte vaše novoroční předsevzetí zhubnout.

 

MyKETO tým

Zajímá vás téma hubnutí, tělesná hmotnost, ketóza, keto dieta neboli po našem "steaková dieta" a chcete se inspirovat jak je možné s její pomocí zhubnout? V tom případě si nenechte utéct nový, užitečný článek! 

MyKETO tým

Existuje nějaký nástroj, jak urychlit bazální metabolismus a s ním související spalování tuků, nebo čím zefektivnit proces hubnutí? A jde to vůbec? A co když je nám 40+ a hubnutí je opravdovým oříškem?

MyKETO tým

Ketóza je nejlepším způsobem jak rychle a pohodlně zhubnout. Jedničkou mezi keto dietami je MyKETO. Díky dostatku proteinů a dalších látek se dostanete rychleji do ketózy, navíc bude efektivnější a lépe zhubnete, třeba do plavek! Vyzkoušejte MyKETO.