Low carb keto mini omelety pro hosty nebo rodinku
- Od 2. fáze
- 25 minut
- 1 porce
- jednoduché
- MyKETO tým
Vyzkoušejte naše omelety trošku jinak! Určitě vás nadchne taková malá změna do jídelníčku!
- Ingredience na omeletu:
| Sýrová nebo Žampionová omeleta MyKETO | 1 balení |
| Prášek do pečiva bez fosfátů | 2 ČL |
| Olej nebo Ghí na smažení |
- Ingredience na pomazánku z krémového sýra:
| Krémový sýr (Philadelphia nebo Lučina) | 50 g |
| Sušená cibule | špetka |
| Sušený česnek | špetka |
|
Zakysaná smetana |
1 PL |
| Bylinky sušené nebo čerstvé | dle chuti |
| Sůl |
špetka |
| Pepř | špetka |
- Ingredience na dokončení:
| Sušená šunka |
| Uzený losos |
| Výhonky |
|
Zelenina dle fáze dietního plánu |
| Sýr |
- Postup:
- Omeletu připravte z polovičního množství vody, než je uvedeno na obalu (65 ml), přidejte 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů. Vznikne vám hustší těsto, asi jako na livance.
- Rozpalte nepřilnavou pánev, přidejte lžičku olivového oleje nebo Ghí a polévkovou lžící tvořte mini omeletky.
- Během smažení si připravte krémový sýr. V misce smíchejte všechny suroviny do hladkého krému.
- Hotové omeletky nechte trošku vychladnout. Na každou omeletku dejte vrstvu pomazánky, přidejte sušenou šunku, klasickou šunku nebo uzeného lososa. Ozdobte oblíbenou zeleninou a podávejte.
