Low carb keto losos s dušenou cuketou a bylinkami
- Od 3. fáze
- 30 min
- 1 porce
- jednoduché
- Veronika Poskočilová, certifikovaný poradce pro hubnutí, Praha 4.
Pochutnejte si i když hubnete a dejte si skvělého a zdravého lososa, bohatého na omega-3 mastné kyseliny s dušenou cuketou a bylinkami.
- Ingredience:
|
Cuketa 200 g |
|
Filet z lososa 200 g |
|
Sůl |
|
Stroužek česneku |
|
Čerstvé (nebo sušené) bylinky |
|
Lžička olivového oleje |
|
Obloha – listy směsi zelených salátů (pro 2. fázi), Brokolice 100 g a žlutá kapie 50 g (od 3. fáze) |
- Postup:
- Cuketu omyjeme, pokrájíme a podusíme, ochutíme bylinkami a troškou soli, zakápneme olivovým olejem.
- Filet z lososa poklademe plátky česneku, vložíme do trouby a pečeme do zlatova.
- Servírujeme s listy směsi zelených salátů (pro 2. fázi), brokolicí vařenou v páře a kousek žluté kapie (od 3. fáze).
