Low carb keto Domácí proteinový nanuk bez cukru
- 5 min
- 1 porce
- jednoduché
- Veronika Poskočilová, certifikovaný výživový poradce pro hubnutí, Výživový institut, Praha 4.
Proteiny jsou pro naše zdraví velmi prospěšné. Pojďte si je dopřát ve formě ledového osvěžení, které přijde vhod například během horkého letního dne.
Nechte se inspirovat naším receptem na velmi jednoduché low carb domácí nanuky bez přidaného cukru, zato s vitamíny, minerály a cennou vlákninou. Jejich přípravu zvládne skutečně každý. Proteinové nanuky budete mít hotové během chvilky a báječně si na nich pochutnáte.
Upozornění k jednotlivým fázím keto diety MyKETO:
- Pokud právě regulujete svoji hmotnost s MyKETO a nacházíte se v 1. nebo ve 2. fázi, použijte k přípravě proteinového nanuku vodu namísto mléka (z příchutí proteinových koktejlů vybírejte ideálně ty ovocné).
- V případě, že držíte proteinovou dietu MyKETO a jste ve 3. fázi nebo ve fázi udržovací (stabilizační), k výrobě proteinového nanuku použijte mléko.
Proteinový nanuk je vhodným osvěžením pro celou rodinu!
- Ingredience:
| Proteinový koktejl MyKETO libovolná příchuť | 1 porce |
| Mléko/Voda | 230-250 ml |
| Lesní ovoce nebo černý rybíz | dle chuti |
Dále k přípravě budete potřebovat formičky na nanuky a dřívka (koupíte běžně na internetu nebo v supermarketu).
- Postup:
- Do šejkru MyKETO nalijte doporučené množství mléka/vody a nasypte do něj vámi zvolený MyKETO Proteinový koktejl - vybrat si můžete zde. Dobře zavřete a důkladně prošejkrujte, případně můžete použít mixér.
- Hotovou směs nalijte do formiček, do kterých umístíte dřívka pro snadné držení proteinového nanuku.
- Dle chuti můžete do směsi přidat i trochu lesního ovoce či třeba, jako v našem případě, černý rybíz.
