Domů Recepty Low carb krekry ze semínek

Low carb krekry ze semínek

Průměr: 5 (2 hlasy/ů)
40 min
6 porcí
jednoduché

Výživová poradkyně Štěpánka Štěpánová, DiS

Rychlé a zdravé pohoštění lze vykouzlit i s minimální námahou. Příkladem mohou být naše low carb krekry, které skvěle chutnají samotné i namazané pomazánkou. Vyzkoušejte je! 

Ingredience: 
Lněné semínko hnědé 100 g
Sezamové semínko 100 g
Slunečnicové semínko 25 g
Dýňové semínko 25 g
Vlažná voda 250 ml 
Olivový olej 4 PL
Psyllium 2,5 PL
Sůl špetka
Sušený tyminán dle chuti
Drcený kmín dle chuti
Příp. další koření dle vaší chuti  
Postup: 

Všechny ingredience smíchejte a nechte cca 5 - 10 min odstát. Nečekejte moc dlouho, jinak směs příliš zhoustne.

Směs rozetřete na plech vyložený pečícím papírem. Rovnoměrně uhlaďte na stejně tlustou vrstvu.

Pečte v předehřáté troubě na 160 stupňů 20 - 30 minut.

Po vychladnutí nakrájejte na velikost a tvar dle vaší fantazie.

Podobné recepty: 
5
Průměr: 5 (3 hlasy/ů)

20 min

4
Průměr: 4 (3 hlasy/ů)

10 minut + tuhnutí v mrazáku a lednici

5
Průměr: 5 (2 hlasy/ů)

40 min

4
Průměr: 4 (6 hlasy/ů)

20 min

4.8
Průměr: 4.8 (5 hlasy/ů)

10 min

5
Průměr: 5 (1 vote)

1 min