Domů Recepty Low carb proteinový dezert do skleničky s panna cottou

Low carb proteinový dezert do skleničky s panna cottou

Průměr: 5 (3 hlasy/ů)
30 minut
2 porce
velmi snadné

MyKETO tým

Objevte speciální recept na low carb mlsaníčko s MyKETO čokoládovou Panna Cottou. Dezert se skládá ze dvou částí – korpusu a krému, ale jeho příprava je jednoduchá a ani nebudete potřebovat mnoho surovin. Recept pro obsah mléčných výrobků a vejce doporučujeme raději až během 3. fáze hubnutí programem MyKETO nebo po ní.

TIP: K čokoládě se bude skvěle hodit i kokos nebo opražené lískové ořechy.
Ingredience: 

Ingredience na korpus:

Proteinové kakao MyKETO 30 g (2 odměrky)
Mandlová mouka 15 g
Celé vejce vel. L 1 ks
Rostlinné nebo normální plnotučné mléko 2 PL
Rozpuštěné máslo nebo kokosový olej 1 PL
Prášek do pečiva bez fosfátů 1 ČL

 

Ingredience na krém:

Proteinová panna cotta čokoláda MyKETO 1 ks
Mascarpone 80 g
Řecký jogurt 30 g

 

Ingredience na ozdobu:

Hobliny hořké čokolády
Maliny nebo jahody

 

Postup: 

Připravte si 4 stejné skleněné pohárky, vhodné do mikrovlnné trouby.

V misce smíchejte proteinové kakao, mandlovou mouku a prášek do pečiva, přidejte vejce, rozpuštěné máslo nebo kokosový olej, mléko a vajíčko.

Vytvořte těsto, které rozdělte do 2 skleniček. Připravené skleničky dejte do mikrovlnné trouby a zapněte ji na plný výkon na 1,5 – 2 minuty.

Mezitím si v jiné misce připravte krém. Čokoládovou pannacottu připravte podle návodu, jen snižte množství vody na 40 ml, přidejte mascarpone a jogurt, vyšlehejte metlou do hladkého krému.

Hotový korpus vyndejte z mikrovlnky, nechte chviličku vychladnout, vyklopte ze skleničky a nakájejte na plátky silné cca 2 cm.

Vezměte si 2 zbylé čisté skleničky, na dno dejte vrstvu krému, položte plátek korpusu, opět vrstvu krému. Takto vrstvěte, dokud není sklenička plná. Opakujte i u druhé skleničky.

Hotové dezerty nechte v lednici cca 20 minut odležet. Před podáváním ozdobte hoblinami hořké čokolády a malinami. Přidat můžete i čerstvou mátu.

Podobné recepty: 
5
Průměr: 5 (4 hlasy/ů)

5 min

4.8
Průměr: 4.8 (5 hlasy/ů)

10 min

4.25
Průměr: 4.3 (4 hlasy/ů)

40 minut

3.5
Průměr: 3.5 (2 hlasy/ů)

15 minut

5
Průměr: 5 (4 hlasy/ů)

15 minut

5
Průměr: 5 (3 hlasy/ů)

10 minut + 2 hodiny v lednici

5
Průměr: 5 (3 hlasy/ů)

10 minut + 2 hodiny v lednici

5
Průměr: 5 (4 hlasy/ů)

15 min