Domů Recepty Slané muffiny při keto dietě

Slané muffiny při keto dietě

Průměr: 5 (3 hlasy/ů)
40 min
12 ks
jednoduché

Pochutnejte si na vynikajícím, nízkosacharidovém jídle se špenátem a medvědím česnekem, od naší poradkyně pro hubnutí, Veroniky z Výživového institutu. Žijte keto a hubněte s námi snadno a lehce. 

Ingredience: 

Krájená slanina 

150 g

Mleté hovězí maso 

500 g

Medvědí česnek

50 g

Čerstvý špenát

50 - 100 g

Strouhaný sýr 

100 - 150 g 

Vejce

4 ks 

Sůl a pepř 

špetka 

 

 

 

Postup: 

Vejce rozšlehejte. Mleté maso osolte a opepřete a smíchejte s nasekaným medvědím česnekem.

 

Formu na muffiny vyložte slaninou a vyplňte mletým masem tak, aby vznikly “mističky”. Do každé potom vložte nastrouhaný sýr a špenát a zalijte rozšlehanými, lehce osolenými vejci.

 

Pečte v troubě na 180 stupňů 30-40 minut.
Přejeme dobrou chuť!