Recepty

Low carb velikonoční perníčky Od 2. fáze 60–90 minut 1 porce perníčků jednoduché bez lepku, bez laktózy Perníčky jsou hned měkké, dají se jíst okamžitě, pokud je budete připravovat předem, dejte je do vzduchotěsné nádoby, aby vám neztvrdly. Hotové, ještě horké perníčky můžete potřít rozšlehaným vajíčkem, které vytvoří lesklý povrch nebo je můžete „pocukrovat“ mletým erythritolem smíchaným s malinovým prachem, budou krásně růžové. Nebo si připravte bílkovou polevu!   Ingredience: Mandl...

Recept na kuře na zelí pro milovníky lowcarb stravování Od 2. fáze Příprava: 10 minut Pečení: 60 minut Celkový čas: 70 minut 2 porce Snadné   Také milujete recepty z jednoho hrnce nebo pekáče? Tak tady je Kuře na zelí, tenhle recept si snadno vykouzlíte doma v troubě, ale také klidně na chalupě v Remosce. ZAJÍMAVOST: Kysané zelí obsahuje velké množství probiotických bakterií a také vysoké množství vlákniny a vitamínu C. Ingredience: Kysané zelí 1 balení Kuřecí st...

Recept na low carb vepřové curry s kokosovým mlékem a houbami shitake Od 3. fáze Příprava: 10 minut Vaření: 30 minut Celkový čas: 45 minut 4 porce Velmi snadné   Uvařte si s námi tento vynikající asijský pokrm, který je krásně krémový a plný exotických chutí. Do svých jídelníčků jej můžete zařadit od 3. fáze dietních plánů. TIP: Vhodnou přílohou bude květáková rýže nebo lowcarb placky. Curry si můžete připravit i do krabičky do práce, kde si ho v mikrovlnce ohřejete. Po tomto nízkosacharidovém obědě, se...

Recept na low carb bramborové palacičky Od 2. fáze Příprava: 5 minut Smaženíí: 10 minut Celkový čas: 15 minut 1-2 porce Velmi snadné   Skvělá příloha k pečeným masům jako je vepřové nebo drůbeží. Místo lokšů nebo bramborových knedlíků si připravte bramborové placičky, které vám nenaruší snahu o perfektní postavu. Příprava je jednoduchá a výsledek vás určitě překvapí! TIP: Podávejte s pečeným masem a dušeným zelím bez cukru. Recept na zelí bez cukru najdete v receptu na "knedlo-vepřo-zelo" ...

Recept na low carb indický chléb Naan Od 3. fáze Příprava: 5 minut Smažení: 10 minut Celkový čas: 15 minut 2 porce Velmi snadné   Naan chleba je tradiční a velmi oblíbenou přílohou v indické kuchyni, Naan placky se Tradičně se pečou ve velmi horké hliněné peci na dřevěném uhlí. Chléb naan je přilepen k vnitřku pece, kde se udržuje velmi vysoká teplota kolem 450 °C. Pojďte si tuto indickou pochoutku připravit v domácích podmínkách na pánvi, samozřejmě v bezlepkové, lowcarb verzi, která vám nenaruší vaš...

Recept na low carb kuřecí Tiku Masalu Od 4. fáze Příprava: 10 minut Pečení: 30 minut Celkový čas + chlazení: 40 minut 4-6 porcí Snadné   Pojďte si s námi vychutnat vynikající indické jídlo, které si určitě zařadíte do vašeho pravidelného keto jídelníčku. Tedy pokud jste milovníky této exotické kuchyně plné voňavého koření! TIP: Hotové kuře tika masala servírujte ozdobené koriandrem koriandrem, jako vhodná keto příloha bude květáková rýže, lowcarb indický chleba Naan! Ingredience na marin...

Recept na salát s pečenou dýní, křupavou cizrnou a dipem z tahini pasty Od 4. fáze Příprava: 10 minut Pečení: 30 minut Celkový čas + chlazení: 40 minut 4-6 porcí Snadné   Opravdu často se nás ptáte, co jíst ve čtvrté fázi dietních plánů. Tato fáze je udržovací, tudíž jsou již povolené potraviny jako jsou luštěniny nebo některé druhy ovoce. Pojďte si s námi připravit vynikající salát s pečenou dýní, křupavou cizrnou a s dipem z tahini pasty. Tento salát můžete zařadit jako samotný ...

Recept na low carb vanilkové muffiny z koktejlu MyKETO Od 3. fáze Příprava: 5 minut Pečení: 17-18 minut Celkový čas bez chlazení: 23 minut 4 porce Snadné   Rychlá svačinka bez cukru a bez lepku vám během hubnutí s MyKETO jistě přijde vhod. Vanilkové muffiny s čokoládovými pecičkami, ale překvapí i „nedietáře“ a sportovce, obsahují dostatek bílkovin a málo sacharidů. Připravte si je s námi! Lowcarb vanilkové muffiny s kousky čokolády jsou krásně vláčné, výborné a navíc  hned hotové ...

Recept na low carb Cheese cake z MyKETO koktejlu slaný karamel Od 3. fáze Příprava: 20 minut + chlazení 4 porce Snadné   Ozdobte si své hubnutí a připravte si jednoduchý cheese cake s MyKETO koktejlem slaný karamel. Budete potřebovat jenom pár ingrediencí a za pár minut máte skvělou pochoutku na stole.  TIP: Cheesecake můžete ideálně podávat s Coffee4Slim s ledem nebo v horké variantě.  Ingredience na korpus Mandlová nebo jiná ořechová mouka 60 g Rozpuštěné máslo...

Recept na low carb nepečený citrónový cheesecake Od 3. fáze Příprava: 20 minut Chladnutí minimálně hodina, nejlépe přes noc 8 porcí Snadné   V našem podání ani nepoznáte, že je tento svěží letní citronový dortík bez lepku a bez cukru! Určitě jej vyzkoušejte, u jednoho kousku nezůstane, to nám můžete věřit! TIP: Cheesecake můžete ideálně podávat s Coffee4Slim s ledem nebo v horké variantě.  Ingredience na korpus Mleté lískové oříšky 200 g Rozpuštěné máslo 70 g...

Recept na low carb polévku z MyKETO hovězího ragú Od 1. fáze Příprava: 3 minuty Celkový čas: 7 minut 1 porce Velmi snadné   První fáze našich dietních plánů jsou nejúčinnější, ale také nejstriktnější. Proto malá změna v jídelníčku určitě přijde vhod. TIP: Chuť polévky můžete vylepšit různými bylinkami, skvěle se hodí libeček, majoránka nebo pažitka. Ingredience MyKETO hovězí ragú s kuskusem 1 ks Sušený nebo čerstvý česnek dle potřeby Chilli paprička (nebo sušené chilli...

Recept na pudingový dezert se šlehačkou a jahodami bez cukru Od 3. fáze Příprava: 8 minut Celkový čas: 12 minut 2 porce Velmi snadné   Také milujete puding se šlehačkou? Vychutnejte si ho bez výčitek! Máme pro vás rychlo-recept na vynikající dezert se šlehačkou a jahodami, doplněný o lístečky máty, která je pověstnou „třešničkou na dortu“.  TIP: Milovníci čokolády mohou vyzkoušet kakaový puding se šlehačkou, místo jahod se budou skvěle hodit maliny! Ingredience MyKETO puding bílá...

Recept na low carb plněný paprikový lusk Od 2. fáze Restování: 5-10 minut Pečení: 30 minut Celkový čas: 40 minut 1 porce Velmi snadné   Jednoduchý recept české kuchyně v low carb verzi pro všechny keto nadšence. Na plněný paprikový lusk se hodí více červená paprika kvůli své sladší chuti, se zelenou nebo oranžovou paprikou ale určitě nic nezkazíte. A kdo si vypěstoval vlastní papriku, tomu bude chutnat nejvíce! TIP: Hotové paprikové lusky posypeme parmazánem. Ingredience Malá cibule ...

Recept na low carb jahodové knedlíky Od 3. fáze Příprava: 15 minut Vaření: 8 minut Celkový čas: 23 minut 2-3 porce Velmi snadné   Sezona jahod je tu. Jahody jsou jedním z lowcarb druhů ovoce, které si můžete v rozumné míře dopřát i během MyKETO dietních plánů. Pojďte se s námi pustit do výborných lowcarb tvarohových knedlíků s jahodami. TIP: Během sezony můžete toto těsto vyzkoušet naplnit i jiným lowcarb ovocem jako jsou maliny, ostružiny nebo borůvky.  Ingredience Tvaroh ve va...

Recept na oslnivý low carb Poke bowl Od 2. fáze Příprava: 30 minut Marinování lososa: 60 minut Celkový čas: 90 minut 2 porce snadné   S tímhle receptem se budete moci všem pochlubit. Poke bowl je velmi oblíbené jídlo, podobné sushi, akorát je servírované v misce. Tento keto/lowcarb recept na poke bowl s lososem a květákovou rýží si zamilujete! TIP: příště můžete vyzkoušet Poke bowl s tuňákem nebo veganskou variantu s tofu, které po marinování orestujte na pánvi. Oboje je vynikající! ...

Recept na svěží low carb roládu s MyKETO pudingem Od 3. fáze Příprava: 20 minut Pečení: 10 minut Chlazení: 30 minut Celkový čas: 60 minut 6 porcí snadné   Jaro je v plném proudu a s ním začíná i sezóna jahod! Jahody jsou vynikající ovoce s nízkým obsahem sacharidů, které se hodí během dietních plánů MyKETO nebo při low carb stravování. Pojďte si je vychutnat s výbornou roládou, která je bez mouky i bez přidaného cukru. Ingredience na těsto: Vejce (bílky a žloutky zvlášť) 4 ks ...

Recept na delikátní low carb španělský ptáček Od 2. fáze Příprava: 20 minut Vaření 70 minut Celkový čas: 90 minut 4 porce střední obtížnost   Umění se dá dělat i na talíři. Vyzkoušejte náš nový keto recept a připravte si lahodný oběd, který i skvěle vypadá. Přípravu zvládnete do 20 minut a samotné vaření vám potrvá 70 minut. Za hodinu a půl vyčarujete nádherný oběd, se kterým se můžete pochlubit. Vyzkoušejte ho již od 2. fáze hubnutí. Ingredience: Hovězí maso (např. zadní) 500 g Vaj...

Slavnostní hovězí líčka s květákovým pyré Od 3. fáze 155 minut 6 porcí střední obtížnost MyKETO tým   Slavnostní recept pro plnohodnotný nedělní oběd, se kterým určitě nic nezkazíte. Příprava vám sice zabere o trošku více času než obvykle, ale výsledek bude stát za to. S tímhle receptem se nebudete stydět ani před náročnou porotou! Vyzkoušejte ho už od 3. fáze hubnutí. Ingredience: Hovězí líčka 1 kg Olivový olej 5 lžic Menší celer na kostičky 3/4 Menší mrkve na kostičky ...

Low carb keto CINI-MINIS Od 3. fáze 20 minut 4 porce velmi snadné MyKETO tým Hledáte inspiraci na snídani ve čtvrté fázi MyKETO dietních plánů? Tady je, CINI-MINIS bez lepku a bez cukru, přitom krásně slaďoučké, pro nastartování dne. Recept je tak jednoduchý, že ho zvládnou i děti. Ingredience na těsto: Mandlová mouka 100 g Kokosová mouka 30 g Voda 3 PL Zlaté lněné semínka (rozemleté na mouku) 1 PL Kokosový olej pokojové teploty 1 PL Glukomannan (Konjac) ½ ČL ...

Lahodné LC muffiny vyrobené z MyKETO omelety Od 2. fáze 30 minut 6 muffinů jednoduché MyKETO tým   Přinášíme vám inspiraci, jak kreativně využít naše hotová jídla během vaší keto diety. Tentokrát jsme se zaměřili na naše chutné proteinové MyKETO omelety a s trochou fantazie jsme vykouzlili lahodné low carb muffiny, jejichž přípava je velmi jednoduchá a časově nenáročná. Do muffinů můžete přidat i špetku kvalitního sýru (parmazán) nebo vysokoprocentní šunky (prosciutto). Nechte se inspirovat a zpříjemnět...

Low carb proteinový dezert do skleničky s panna cottou Od 3. fáze 30 minut 2 porce velmi snadné MyKETO tým   Objevte speciální recept na low carb mlsaníčko s MyKETO čokoládovou Panna Cottou. Dezert se skládá ze dvou částí – korpusu a krému, ale jeho příprava je jednoduchá a ani nebudete potřebovat mnoho surovin. Recept pro obsah mléčných výrobků a vejce doporučujeme raději až během 3. fáze hubnutí programem MyKETO nebo po ní. TIP: K čokoládě se bude skvěle hodit i kokos nebo opražené lískové ořechy. ...

Low carb moka hvězdy Od 2. fáze cca 250 gramů střední obtížnost Veronika Poskočilová, certifikovaný výživový poradce, Výživový institut Praha 4 Favoritem mezi vánočním cukrovím nemusí nutně být vanikové rohlíčky nebo linecké cukroví, ale klidně to mohou být i tyto mňamózní low carb moka hvězdy s Coffee 4 Slim. Uvidíte, jak krásně rozsvítí tác s vaším vánočním cukrovím, vy i vaši hosté si zaručeně pochutnáte! Těsto:  Mandlová mouka 180 g Erythritol mletý 50 g Vlašské ořechy...

Low carb keto mini omelety pro hosty nebo rodinku Od 2. fáze 25 minut 1 porce jednoduché MyKETO tým   Vyzkoušejte naše omelety trošku jinak! Určitě vás nadchne taková malá změna do jídelníčku! Ingredience na omeletu: Sýrová nebo Žampionová omeleta MyKETO 1 balení Prášek do pečiva bez fosfátů 2 ČL Olej nebo Ghí na smažení   Ingredience na pomazánku z krémového sýra: Krémový sýr (Philadelphia nebo Lučina) 50 g Sušená cibule špetka Sušený česnek...

Low carb keto housky domácí recept Od 3. fáze 35 minut 3-6 menších housek jednoduché MyKETO tým   Také vám občas chybí pečivo? Při ketodietě jsou klasické rohlíky nebo chleba zakázané. Upečte si s námi rychlé lowcarb housky, které vám nezastaví hubnutí a skvěle chutnají! Jsou samozřejmě bez lepku a s nízkým obsahem sacharidů. Jedna houska obsahuje kolem 4 g sacharidů! TIP: Pokud nepoužíváte mikrovlnnou troubu, sýry rozehřejte v kastrůlku na nízký stupeň. Housky se budou hodit k různým pomazánkám, obloženým talíř...

Low carb keto knedlo vepřo zelo Od 3. fáze 55 minut 4 porce střední obtížnost MyKETO tým Česká klasika, která neomrzí. Můžete si ji s klidným svědomím připravit i během dietního plánu MyKETO. Naše nízkosacharidová verze vás určitě potěší. Recept jsme se pro vás rozhodli připravit, protože si nedávno psalo pár „MyKeťáků“ na naší FB poradně, že vám právě tato klasika v jídelníčku chybí. TIP: Pokud nepoužíváte mikrovlnnou troubu, knedlíky můžete připravit, jako klasické hrníčkové knedlíky, v hrnci s vodou, k...

Low carb keto hovězí na česneku se špenátem Od 2. fáze 100 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Jste ve druhé fázi vašeho dietního plánu MyKETO a nevíte co vařit? Inspirujte se, tentokrát pro vás máme hovězí na česneku s čerstvým špenátem, kdo vyzkouší?     Ingredience:   Hovězí kýta 600 g Větší cibule 2 ks Sádlo nebo olej 1 PL Stroužek drceného česneku (bez klíčku) 6 ks Vývar nebo voda 600 ml Čerstvý baby špenát 2 balení Šalotka nebo ma...

Low carb keto cuketové hranolky Od 3. fáze 45 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Vynikající příloha k masu, rybě nebo jako „zobání“ k televizi. Cuketové hranolky si oblíbí nejen vyznavači keto diety. TIP: Podávat můžete s domácí tatarkou nebo rajčatovým pyré.   Ingredience:   Menší cuketa 2-3 ks Vejce 1 ks Mandlová mouka 125 g Strouhaný parmazán 50 g Sušený česnek 1 ČL Sušená cibule 1 ČL Sušené bylinky 1 ČL Sůl a čerstvě mletý pepř ...

Low carb keto cuketová polévka Od 2. fáze 30 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Polévka je grunt, říkávaly již naše babičky, zkuste výbornou lowcarb cuketovou polévku, kterou si jistě oblíbí celá rodina. Během chladných podzimních dnů krásně zahřeje.     Hlavní ingredience:   Střední cukety nakrájené na kostky 2 ks Větší cibule nakrájená najemno 1 ks Zeleninový vývar MyKETO připravený podle návodu 500-600 ml Stroužek česneku 1 ks ...

Low carb keto cuketové špagety bolognese Od 3. fáze 75 minut 4 porce střední obtížnost MyKETO tým Kdo by nemiloval boloňské špagety, těstoviny ale do nizkosacharidového stravovaní nejsou to pravé ořechové, nehraďte je cuketovými „špagetami“, které vám nenaruší vaše hubnutí!     Ingredience na cuketové špagety: Střední cuketa 3 ks Přepuštěné máslo nebo olivový olej 1 PL   Ingredience na boloňskou omáčku: Mix mletého masa - hovězí a vepřové 500 g ...

Low carb keto cuketové brownies Od 3. fáze 50 minut cca 15 brownies jednoduché MyKETO tým Vynikající low carb keto brownies z cukety, navíc bez cukru a bez lepku. Krásně vláčný, nenaruší váš dietní plán. Vychutnáte si ho i vytažený z lednice. Perfektní recept k odpolední kávě s přáteli. Vyzkoušejte keto brownies podle našeho receptu a zjistíte, že se dá péct chutně i bez cukru a bez mouky. Ingredience:   Střední cuketa oloupaná a nahrubo nastrouhaná 1 ks Celá vajíčka 4 ks Plnotučné...

Low carb keto smažené žampiony Od 3. fáze 45 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Vynikající low carb obalované žampiony, které si s chutí dají i vaši blízcí, kteří keto dietu nedrží. Žampiony jsou skvělým zdrojem vlákniny, vitamínů skupiny B, ale také selenu a draslíku. Vláknina udržuje pocit nasycení, takže se skvěle hodí během redukčních diet. VÍTE ŽE: Žampiony obsahují velmi málo sacharidů, bohužel obsahují i velmi málo bílkovin, proto je vhodné houby kombinovat s masem nebo jiným zdrojem bílkoviny. Případně je můžet...

Low carb keto jahodový jam 140 minut dle množství jahod jednoduché MyKETO tým Vynikající jahodový low carb jam bez cukru ocení všichni milovníci MyKETO jahodových palačinek. Máte domácí jahody? Bude to ještě lepší. Nasbírali jste lesní jahody? Nebudete potřebovat ani erythritol. Jahodový jam jistě ocení i nejmenší. Pusťme se tedy do toho. Ingredience: Jahody 1 kg Eryhritol 200-300g záleží na sladkosti jahod Kyselina citrónová 2 ČL Navíc: Sterilní sklenice na jam ...

Low carb keto hermelínová pomazánka Od 3. fáze 15 minut cca 300 gramů velmi snadné MyKETO tým  Hermelínová pochoutka v keto stylu. Perfektní recept pro večerní posezení s přáteli nebo v kruhu rodiny. Připravte si sami tradiční českou Hermelínová pomazánku. Nebudete litovat. Chutná skvěle jak na horké topince z lowcarb pečiva, tak na syrové zelenině. V případě, že vám cibule nechutná, můžete použít místo ní česnek.   TIP: Stravujete se výhradně low carb? V případě keto jídelníčku použijte buď lowcarb pečivo ...

Low carb keto vajíčkové muffiny Od 3. fáze 30 minut 2 porce jednoduché MyKETO tým Jednoduchý a rychlý low carb recept na křupavé keto vajíčkové muffiny, které se dají upéct i v bezlaktózové variantě. V případě bezlaktózové varianty nahraďte běžnou smetanu rostlinnou smetanou, případně smetanou s nízkým obsahem laktózy. Sýr použijte také s nízkým obsahem laktózy nebo jej úplně vynechejte.  TIP: Do vajíčkových muffinů můžete přidat bylinky, čerstvý špenát, česnek, sušená rajčata, parmskou šunku a podobně. &n...

Low carb keto domácí Oreo sušenky recept Od 3. fáze 70 minut cca 14 sušenek jednoduché MyKETO tým Tento recept na domácí Oreo v keto low carb stylu si jednoduše zamilujete. A nebudete sami. Pochutná si každý, komu nabídnete! Domácí keto Oreo stojí opravdu za to. Příprava není složitá a se vším všudy máte sušenky hotové do 70 minut. V receptu je použito černé kakao značky Dr. Oetker, lze použít také klasické kakao v kombinaci s přírodním černým barvivem. Recept vám přinesla naše přední výživová poradkyně Vero...

Low carb keto borůvkový koláč Od 3. fáze 40 minut 6 porcí jednoduché MyKETO tým Mňami! Low carb borůvkový koláč, se kterým nemusíte myslet na svou linii. Vychutnáte si ho celá rodina. Recept na keto borůvkový koláč je jednoduchý, s pečením vám nezabere více než 40 minut. Tento koláč lze upéct i ve variantě bez laktózy. Stačí použít rostlinnou smetanu nebo rostlinné mléko místo tradiční smetany ke šlehání. Pusťme se tedy do pečení.   Ingredience: Mandlová mouka 210 g Ko...

Parmazánové keto chipsy low carb Od 3. fáze 20 min 2 porce jednoduché Veronika Poskočilová, certifikovaný poradce pro hubnutí, Praha 4.   Výborné pohoštění pro vaše hosty, které skvěle pohlídá hmotnost, ve stylu low carb. Vyzkoušejte výborné sýrové krekry! Vhodné již od 3. fáze keto diety.  Ingredience:  Parmazán 100 g Sušený rozmarýn (nemusí být)        špetka Sušený česnek špetka Uzená paprika špetka Post...

Svěží letní low carb keto citronový koláč Od 3. fáze 50 min 6 porcí jednoduché Veronika Poskočilová, certifikovaný výživový poradce pro hubnutí, Výživový institut, Praha 4. Máme pro vás tip na dietní, lehký a osvěžující citronový koláč, bez bílé mouky a bez přidaného cukru. Vyzkoušeli jsme a moc jsme si pochutnali. Ochutnáte?     Ingredience:      Mandlová mouka (případně mleté mandle) 1 hrnek Mletý len setý 5 PL Xylitol  4 PL Xanthanov...

Low carb keto brokolice s kuřecím masem a česnekovým dipem Od 2. fáze 30 min 2 porce střední obtížnost MyKETO tým   Ingredience:    brokolice 400 g kuřecí maso 300 g sůl špetka pepř špetka řecký jogurt 150 g česnek 2 stroužky     Postup: Brokolici si připravíme na páře. Na pánvi do zlatova orestujeme osolené a opepřené kuřecí maso.Na dip prolisujeme česnek, smícháme s řeckým jogurtem, solí a pepřem. Podáváme teplé ...

Low carb keto květákový mozeček Od 3. fáze 30 min 2 porce jednoduché   Ingredience:  Menší květák Máslo Cibule 3 vejce Sůl, pepř, bylinky na ozdobu     Postup:  Květák omyjeme, rozebereme na růžičky a chvíli povaříme v páře. Mezitím si na pánvičce na másle osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme vidličkou jemně pomačkaný květák a zalijeme rozšlehanými vajíčky. Podle chuti osolíme a opepříme. Přejeme dobrou chuť! ...

Keto low carb popraskané skořicové sušenky ze 4 surovin Od 3. fáze 20-30 minut cca 20 ks velmi snadné MyKETO tým     Keto mandlové sušenky se skořicí jsou křupavé na povrchu a měkké uvnitř, jsou výborné hned hotové a chutnají báječně! Můžete je jíst samotné od fáze 2 nebo je například přidat do řeckého jogurtu od fáze 3. TIP: Sušenky lze skladovat ve vzduchotěsné dóze při pokojové teplotě, v lednici nebo je zmrazit. Při pokojové teplotě vydrží cca 2 týdny, pokud je dáte do lednice, vydrží zhruba měsíc...

Keto low carb kachní prsa Od 2. fáze 30 minut 2 porce jednoduché MyKETO tým Když se řekne kachna, většina z nás si představí mastné jídlo s hromadou knedlíků. Pojďte s námi vyzkoušet odlehčenou verzi, která se vám bude hodit i během ketodiety. Garantujeme vám, že si pochutnáte mnohem víc než na klasické variantě, navíc vám nebude těžko! Kachní prsa se salátem jsou vhodná od 2. fáze diety.   Ingredience: Kachní prsa s kůží 2 ks Sůl a čerstvě mletý pepř špetka ...

Keto low carb obalovaný květák Od 3. fáze 50 minut 3-4 porce jednoduché MyKETO tým   Také milujte smažený květák? Ten náš si můžete dopřát od 3. fáze diety.   Ingredience: Středně velký květák 1 ks Vejce 2 ks Mandlová mouka 1 hrnek Nastrouhaný parmazán 1 hrnek Sušená cibule 1 ČL Sušený česnek 1 ČL Uzená paprika 1 ČL Olej na smažení   Postup:  Celý květák uvařte v osolené vodě do poloměkka, po uvaření nechte ...

Keto low carb lepkavé kuřecí paličky Od 3. fáze 80 minut 3-4 porce střední obtížnost MyKETO tým   Recept je jednoduchý, ale tak dobrý, že jím oslníte i strávníky, kteří ketodietu nedrží! Řeč je o keto low carb kuřecích paličkách, které stejně dobře chutnají jako vypadají. Recept je rozdělen do tří fází:  Příprava (10 minut) Marinování (30 minut) Pečení (40 minut) a dohromady tak zabere něco málo přes hodinu. TIP: Kuřecí paličky můžete připravit den dopředu, tento recept můžete využít ...

Low carb keto káva ala vaječný likér Od 1. fáze 5 minut 1 porce velmi snadné MyKETO tým   Vyzkoušejte jedinečnou kombinaci naší keto kávy Coffee4Slim a Proteinového koktejlu s příchutí vaječný likér. Jednoduchá minutka, kterou si rádi vychutnáte doma či v práci. Chutná stejně skvěle jako vypadá. Low carb dobrota je vhodná již od první fáze hubnutí! Keto kávu s vaječným likérem si zamilujete a budete vychutnávat bez starosti o zbytečné kalorie. Ingredience:  Coffee4Slim 2-3 odměrky ...

Valentýnské LC čokoládové keto vafle s koktejlem MyKETO Od 3. fáze 15 minut 2 porce velmi snadné MyKETO tým   Jednoduchý recept na low carb keto vafle. Potěší jako snídaně nebo jako svačina. Stačí přidat MyKETO čokoládový pudink a dobrota je na světě! Potěšte se ráno i vy. Vafle máte hotové co by dup a během přípravy toho moc neušpiníte. Pohlídáte si linii, potěšíte chuťové pohárky a oživíte svou keto dietu. Pojďme tedy na to!   Ingredience: Těsto: Vejce: ž...

Low carb keto tvarohové cupcakes Od 3. fáze 50 minut 12 porcí jednoduché MyKETO tým   Skvělý recept na low carb tvarohové koláčky, který zvládnete hravě z pohodlí domova. Přípravu budete mít rychle za sebou a už to jen necháte péct. Většinu ingrediencí pro tento recept můžete nakoupit přímo na našem e-shopu. Keto cupcakes se perfektně hodí jako nízkosacharidový zákusek pro vaši návštěvu. Pochlubte se i vy. Dezert, který skvěle chutná a zároveň hlídá vaši linii. Mlsání čeká, pusťme se do přípravy. ...

LC keto tacos, mexické jídlo co nenaruší dietní plán Od 3. fáze 50 minut 3-4 porce střední obtížnost MyKETO tým   Vyzkoušejte tacos, které vám nenaruší váš dietní plán! Tacos je typické mexické jídlo - malé tortilly většinou o průměru 10 cm, které se plní směsí masa a zeleniny. Maso může být v podstatě jakékoliv, nejčastěji se používá grilované nebo pečené hovězí nebo kuřecí maso, vyzkoušet můžete ale i rybu. Z malých mističek si pak každý sám přidává například guacamolle, rajčatovou salsu, strouhaný sýr, okurku, z...

Low carb keto cheesecake do skleničky Od 3. fáze 15 minut 2 porce velmi snadné MyKETO tým   Nová inspirace na recept z lahodné panna cotty od MyKETO. Zpestřete si svou dietu dezertem, který krásně vypadá a ještě lépe chutná! Výroba tohoto dezertu vám nezabere mnoho času, recept je jednoduchý a celou přípravu zvládnete do 15 minut. Pusťme se tedy do toho.   Ingredience: Uzavíratelné sklenice 2 ks Vanilková nebo čokoládová Panna Cotta MyKETO 1 ks T...

Low carb keto guláš z hovězích líček Od 3. fáze 135 minut 6 porcí střední obtížnost MyKETO tým   Máte chuť na něco slavnostnějšího? Inspirujte se low carb keto gulášem z hovězích líček: recept není až tak obtížný, jak by se na první pohled zdálo a výsledek stojí rozhodně zato! LC guláš z hovězích líček se perfektně hodí jako nedělní oběd pro celou rodinu. Guláš si můžete okořenit podle sebe, nebo koření úplně vynechat, ingredience tak vyniknou nejvíce. Z koření doporučujeme tradičně pepř, sůl a kmín a tráven...